Večerný interaktívny Workshop: Stress manažment a budovanie reziliencie

Ako vplýva stres na udržanie výkonnosti? Prečo je dôležité naučiť sa brániť voči stresu?

Viete zvládať stresové situácie? Aká je vaša schopnosť znášať pracovné zaťaženie? Viete relaxovať alebo naopak sa aktivovať?

Čo je to reziliencia a ako ju budovať?

Ako dosiahnuť stanovené ciele a zvládnuť stresové situácie?

Pripravili sme špeciálny online webinár pre tých, ktorí sa chcú v roku 2022 posunúť v rámci plnenia svojich cieľov a plánov na vyššiu úroveň a dosiahnuť viditeľné a merateľné výsledky.

Ukážeme si rôzne pohľady na stres, jeho vnímanie ale aj to, ako s ním pracovať, aby nezostal iba postrachom.  Pôjdeme v tejto téme aj ďalej, hlbšie a zároveň zodpovieme otázky, ktoré súvisia s prežívaním, vnímaním a reakciou na stresové situácie.

Vycibrite si schopnosť plánovať, riešiť problémy, pozitívny sebaobraz a dôveru vo vlastné schopnosti, či zvládanie silných emócií a impulzov.

Tomu všetkému sa budeme venovať a vďaka príkladom zo života aj praktickým tipom ako jednoducho uchopiť stres do vlastných rúk.

Stále Vám niečo bráni v plnení cieľov? – ukážeme si, aké spúšťače sú za našimi zlyhaniami a čo s tým vieme hneď dnes spraviť, aby sme sa istejšie približovali k cieľu.

5 sekundové pravidlo je skvela metóda, ktorá nám vie byť nápomocná nielen pri vytváraní nových návykov. Vďaka nej v sebe môžete objaviť novú odvahu potrebnú na zvládanie aj stresových situácií.

Stres spojenec alebo nepriateľ?  – Predstavíme Vám zistenia a fakty o tom, ako žiť so stresom aj 100 rokov. Prieskum, ktorým Vás inšpirujeme, doslova rúca mýty.

Čo všetko sa dá, keď sa chce?  – Aký je skutočný dôvod našich zlyhaní, keď nedokážeme dosiahnuť naše ciele, predsavzatia? Dáme si pár trikov na to, aby „Všetko sa dá, keď sa chce“ nebola len fráza.

Ako nepanikáriť, keď sa objaví prekážka. – Vytiahneme „ESO“ z rukáva a budeme sa rozprávať aj o tom, koľko priestoru je potrebné nechať pred prekážkou objavujúcej sa panike.